Ressourcement en pleine nature

Séquences ressourcement


Le plus d’Esprit Sentiers c’est de vous proposer des petites séquences ressourcement. Vous êtes libre d’y participer ou non.

Notre volonté est de vous faire vivre une myriade de petites expériences différentes avec pour objectifs communs la reconnexion à soi, aux autres et à la nature. Elles visent également à stimuler notre énergie et entretenir la dimension positive de notre être.

Ces séquences sont accessibles à tous et vous seront proposées avant, pendant et après la marche. Elles peuvent prendre une forme dynamique en réalisant des étirements matinaux ou en nous laissant porter sur les vibrations d’une musique, introspective à travers une relaxation guidée, contemplative en marchant simplement consciemment en silence ou bien ludique en expérimentant le yoga du rire ensemble. Afin d’entretenir l’intrigue nous ne vous dévoilerons pas ici l’intégralité de nos approches, sachez simplement que leur durée peut varier de 30 à 45 minutes.

Nous ne pouvons que vous inviter vivement à vous laisser surprendre !

Si vous avez un talent ou un savoir particulier, qu’il soit musical, artistique, littéraire… une compétence que vous avez envie de partager avec les autres membres du groupe, n’hésitez pas à nous en faire part, ce sera avec joie que nous trouverons ensemble un moment propice à ce partage. Proposant ces séquences en pleine nature, nous prenons la liberté de les adapter, les modifier, ou les annuler le cas échéant en fonction des conditions météorologiques, du nombre de participants, de l’énergie du moment et du groupe.


Il n'y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur c'est le chemin.

- Lao-Tseu -